Asertivní prosazení

Užitek

Sebepoznání, předcházení konfliktům a manipulaci a sebevyjádření jsou hlavními přínosy kurzu. 

Zaměření kurzu, komu je kurz určen

Tréninkový kurz pro každého, kdo má problém říkat ne, chtěl by se umět více prosadit a současně nenarušit dobré vztahy. Doporučujeme každému, kdo se chce s asertivitou seznámit nebo si některé asertivní techniky osvěžit a znovu procvičit.

Témata, využití v praxi

V jednodenním tréninkovém kurzu se seznámíte s podstatou asertivity, z čeho vychází, kde je využitelná, jaké jsou její limity a omezení.
Ve dvoudenním kurzu se zaměříme více na sebepoznání v kontextu tématu asertivity. Díky cílené domácí přípravě je vytvořen na kurzu větší prostor pro řešení vlastních situací účastníků, nácviku sebevyjádření a tématu předcházení konfliktů a manipulace.

Program kurzu

• Výchova, prostředí a kultura, ve které vyrůstáme formuje každého z nás. Máme v sobě zabudováno množství nevědomých zákazů, příkazů, „pohaněčů“, které bez našeho vědomí řídí a formují naše chování, jednání, myšlení a pocity. 
• Klíče k asertivnímu (ve smyslu otevřenému) komunikování svých oprávněných potřeb jsou v poznání svých potřeb, motivů a respektu k potřebám a  motivům druhých.
• Jen sebevědomý člověk, ve smyslu zralý, odpovědný a vědomý si sebe sama může asertivně – otevřeně a současně citlivě k druhému člověku sdělit to, co potřebuje. Asertivní práva jsou pro každého, pro mne i mého partnera v jednání. 

Metody, techniky

Diskuse, cvičení, příklady, vlastní situace jako základ pro seznámení s asertivitou a technikami, které lze využívat, vyzkoušení technik na konkrétních situacích.

Příprava – zpracování  dotazníku egostavů, prostudování studijních textů a příprava vlastních situací 

Rozsah

2 dny

Lektor:

Ivana Hospodářová

tisk stránky